Mejores Básculas Inteligentes de 2023
Vivimos una época en la que nuestro ritmo de vida es frenético, nos paramos a ver cómo estamos cuando ya nos duele algo.
Esto va cambiando poco a poco y, desde hace un tiempo cada vez nos preocupamos más por nuestra salud.
Estamos conectados al móvil o al ordenador constantemente, tenemos smartwatch que nos indican la calidad de nuestro sueño, cuántos pasos damos al día… aplicaciones instaladas que nos facilitan el día a día.
Y, quizás, te habrás preguntado alguna vez que para qué quieres una báscula inteligente si con una que te dé el peso y algunos datos más ya es suficiente pero, estas básculas hacen más que eso y es que, algunas de ellas están conectadas con otras aplicaciones y te ayudarán a tener mas control en todo lo relativo a tu peso.
La verdad es que nos centramos muchas veces en nuestros kilos sin tener en cuenta otros muchos factores que influyen en nuestro cuerpo y a los cuales no les hacemos ni caso. Para esto están las básculas inteligentes, para facilitarte la vida y tener a mano todo a lo que tu salud se refiere. Pero no te asustes, que nosotros te ayudamos a elegir entre las mejores balanzas inteligentes.
LA MEJOR OPCIÓN RELACIÓN CALIDAD PRECIO
- Análisis de 13 datos de composición corporal
- Puedes seguir tu evolución a través de su aplicación
- Muy buena precisión
- Función de autocalibración y apagado automático
- Plataforma resistente de vidrio templado
- Número ilimitado de usuarios
- La aplicación funciona con Samsung Health, Apple Health, Fitbit, Google Fit
Qué encontrarás en esta guía:
- Las 5 mejores básculas inteligentes del mercado
- Comparativa con las mejores balanzas inteligentes
- Consejos y guía de compra
Las 5 mejores básculas inteligentes del mercado
Báscula inteligente Healthkeep AIT-H-26006
VER OFERTA EN AMAZONEs ideal para: controlar el peso corporal y de la composición de tu cuerpo.
Si deseas mantener un control de tu composición corporal y no solo de tu peso, con esta balanza inteligente podrás saber hasta 13 parámetros como son: peso corporal, porcentaje de grasa corporal, índice de masa corporal (IMC), peso corporal sin grasa, grasa visceral, grasa subcutánea, porcentaje de agua corporal, músculo esquelético, masa ósea, masa muscular, proteínas, tasa metabólica basal (BMR), edad metabólica.
Con ella podrán hacer seguimiento todos los miembros de la familia ya que no tiene limite de usuarios. Para ello se debe conectar al móvil mediante bluetooth y los datos llegarán a la aplicación Feelfit, que además la podrás sincronizar con Apple Health y Google Fit. Con esta aplicación puedes ver tu progreso y tendencia de salud para ir mejorándolo día a día.
Ofrece una medición precisa gracias a sus electrodos de análisis de impedancia, en cuanto al peso te devolverá datos en incrementos de 0,05kg con un máximo de 180kg.
- Datos fiables – Bastante precisión en los 13 parámetros que ofrece.
- Conexión Bluetooth – Se conecta con el Smartphone fácilmente.
- Pequeña y manejable – La podrás guardar en cualquier lugar sin problemas.
- Incluye pilas – Funciona con dos pilas AAA.
- Necesaria la APP – Para que guarde los datos es imprescindible tener la APP abierta.
Báscula inteligente Renpho ES-CS20M
VER OFERTA EN AMAZONEs ideal para: saber hasta 13 datos de tu composición corporal.
Si estás haciendo algún tipo de dieta o de ejercicio, esta balanza inteligente te ayudará a llevar un control ofreciéndote 13 mediciones como son: Peso corporal, Índice de masa corporal (BMI o IMC), % de agua, % de grasa corporal, músculo esqueletal, peso corporal libre de grasa, masa ósea, masa muscular, proteína, metabolismo basal, la edad del cuerpo, grasa visceral y grasa subcutánea.
Gracias a sus cuatro electrodos te ofrecerá los datos de manera rápida y precisa. Para ello tendrás que instalar en tu móvil la aplicación Renpho y sincronizar la báscula con el Smartphone a través de Bluetooth. Funciona incluso sin conectarte al móvil y la próxima vez que te conectes se sincronizarán los datos.
Gracias a que tiene la capacidad de usuarios ilimitados podrás hacer seguimiento a todas las personas que quieras. Es muy buena para hacer un seguimiento pero no olvidemos que no es una báscula profesional.
- Fácil de usar – Se conecta fácilmente al móvil y la App es muy intuitiva.
- Calidad precio inmejorable – De las mejores balanzas inteligentes por esta franja de precios.
- Usuarios ilimitados – Podrán hacer seguimientos tantas personas como quieras.
- Incluye pilas – Funciona con tres pilas AAA.
- Huellas en cristal – Al ser negra se quedan los pies marcados en cuanto te subes.
Báscula inteligente Etekcity ESF37
VER OFERTA EN AMAZONEs ideal para: controlar tu peso y composición corporal.
Esta balanza inteligente te vendrá genial si quieres llevar un seguimiento de tu peso corporal y más parámetros como grasa corporal, índice de masa corporal (IMC), grasa visceral, grasa subcutánea, agua corporal, peso libre de grasa, masa ósea, proteínas, edad metabólica y tasa metabólica basal. Para obtener todos estos datos lleva 4 sensores de alta precisión que funcionan a través de análisis de impedancia bioeléctrica.
Se sincroniza con tu móvil a través de la aplicación gratuita VeSync, también compatible con Apple Health, Google Fit y Fitbit. Gracias a su pantalla LCD iluminada podrás leer el resultado fácilmente. Con ella podrás llevar el control de hasta 8 usuarios.
- Buena precisión – Principalmente con el peso corporal.
- 12 datos corporales – Buena para hacer un seguimiento de índice corporal.
- Buena conexión bluetooth – Se conecta de forma correcta y rápida.
- Pilas incluidas – Funciona con tres pilas AAA.
- App muy mejorable – No es exclusiva de básculas.
Báscula inteligente Withings Body+
VER OFERTA EN AMAZONEs ideal para: hacer el seguimiento completo de la composición corporal.
Buena balanza inteligente para llevar un control de tu peso corporal, tu porcentaje de grasa corporal así como de agua, también podrás saber tu masa ósea y tu masa muscular. Con ella tendrás la posibilidad de llevar el control de hasta 8 usuarios.
Para que obtengas resultados con precisión utiliza una tecnología patentada que te indicará la postura correcta con la que debes pesarte. La sincronización con el móvil se hace a través de la aplicación Health Mate a través de Wifi o Bluetooth. Además es compatible con gran cantidad de aplicaciones de Fitness.
Los bueno que tiene también esta balanza inteligente es que no es necesario tener la aplicación abierta cada vez que te peses si está conectada a la Wifi, te puedes pesar tranquilamente y cuando abras la aplicación se sincronizarán los datos.
- Conexión wifi o bluetooth – Para sincronizarla puede enviar los datos a tu cuenta vía Wifi o al móvil por bluetooth.
- Hasta 8 usuarios – Podrás hacer seguimiento de hasta ocho personas.
- Buena precisión – Teniendo en cuenta que no es una báscula de dietista.
- Incluye pilas – Funcionas con cuatro pilas AAA.
- Conexión algo mejorable – Debes pesarte cerca del router Wifi para que se conecte bien.
Báscula inteligente Healthkeep
VER OFERTA EN AMAZONEs ideal para: llevar el control de peso y composición corporal de usuarios ilimitados.
Si quieres obtener mediciones de tu cuerpo para ver como evoluciona tu dieta o ejercicio que estas haciendo, esta balanza inteligente te ofrece hasta 13 datos: el peso y grasa corporal, el índice de masa corporal (IMC), el porcentaje de agua, la tasa metabólica basal (BMR), la grasa corporal y visceral, los músculos esqueléticos, masa muscular y ósea, masa de proteínas, edad metabólica y corporal.
La podrás conectar a tu móvil a través de bluetooth y sincronizarla con la aplicación Fitdays. Usarla te resultará muy sencillo simplemente pisar la balanza para que se encienda y subirte para obtener resultados, incluso no es necesario tener abierta la App, y cuando la abras se sincronizarán los datos.
La superficie es de cristal templado de 6mm, algo que es hará que se queden las huellas marcadas pero que se limpia fácilmente.
- Conexión fácil y rápida – Se conecta fácilmente a tu Smartphone.
- Ofrece 13 datos – Podrás hasta 13 datos de tu composición corporal.
- Pantalla LCD retroiluminada – Te ayudará a leer el peso sin problemas.
- Incluye pilas – Funciona con dos pilas AAA.
- Debes activar tu ubicación – Para poder sincronizarla con tu móvil.
Comparativa de las mejores balanzas inteligentes de 2023
PROS
- Datos fiables
- Conexión Bluetooth
- Pequeña y manejable
- Incluye pilas
CONTRAS
- Necesaria la APP
PROS
- Fácil de usar
- Calidad precio inmejorable
- Usuarios ilimitados
- Incluye pilas
CONTRAS
- Huellas en cristal
PROS
- Buena precisión
- 12 datos corporales
- Buena conexión bluetooth
- Pilas incluidas
CONTRAS
- App muy mejorable
PROS
- Conexión wifi o bluetooth
- Hasta 8 usuarios
- Buena precisión
- Incluye pilas
CONTRAS
- Conexión algo mejorable
PROS
- Conexión fácil y rápida
- Ofrece 13 datos
- Pantalla LCD retroiluminada
- Incluye pilas
CONTRAS
- Debes activar tu ubicación
Guía de compra ¿Qué báscula inteligente comprar?
Consejos para elegir una buena balanza inteligente
Antes de empezar a decirte qué debes considerar a la hora de comprarte una báscula inteligente, quiero aclararte qué es.
Una báscula inteligente es una báscula de bioimpedancia que te permite sincronizar los datos con tu smartphone, ordenador o tablet a través de wi-fi o bluetooth. Miden tu composición corporal (peso, agua, masa muscular…) y envían la información a tu dispositivo. Así, tienes toda tu información y evolución actualizada y al alcance de tu mano.
Para saber qué báscula inteligente debes comprar debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos y características de cada una:
- Precisión: Con este tipo de básculas necesitas que te dé datos exactos, no valores que sean aproximados ya que te está dando mucha más información que solo el peso. Por lo tanto, busca una que sea lo más precisa posible. Esto lo verás cuando va variando de peso en 0.1kgs o menos y que no tarda más de unos segundos en darte los demás resultados.
- Conectividad: Comprueba que es compatible el modo de conexión de la báscula con tus dispositivos.
- Material: Otro punto a tener en cuenta es que la báscula inteligente te va a durar años, por lo que es importante que te fijes en qué material está fabricada para que la tengas siempre como el primer día. Las hay de metal, plástico o cristal.
- Plataforma: Mira que puedas colocarte y que apoyas los pies de manera correcta y uniforme, para que haga una medición precisa y no te caigas. Ten en cuenta también que la pantalla LCD sea amplia, con número grandes y que tenga buena iluminación para que no tengas que agacharte a ver los resultados.
- Tipo de funcionamiento: Si es a pilas o a batería. A pilas te dura varios meses, es fácil cambiarlas y algunas básculas inteligentes te avisan cuando se están agotando. Si es a batería, la mayoría se recargará mediante puerto USB y suele ser más cómodo que cambiar pilas.
- Memoria y usuarios: Si la báscula inteligente la vais a utilizar más de una persona, es interesante también fijarse en que dispone de la opción «cambiar de usuario» y cuántos usuarios admite para así poder llevar un control independiente. Personalizáis el perfil de cada uno (sexo, actividad física, edad, altura…) y así lleváis un seguimiento individualizado y personal. También ten en cuenta que tenga memoria y almacene los datos para que lleve un control histórico de la evolución de cada perfil y pueda analizarlo.
¿Cómo usar una báscula inteligente?
Aviso: Personas con marcapasos no deben usar las básculas inteligentes ya que funcionan enviando una corriente eléctrica a través del cuerpo. Para las embarazadas no hay evidencia científica de que pueda tener efectos adversos, pero puedes tenerlo en cuenta.
- Si la báscula funciona por bluetooth, ten cerca el dispositivo en el que vas a almacenar la información porque podría ser que no lo alcanzase y no se registrasen los datos. Si funciona por wi-fi no hace falta que lo tengas cerca.
- Quítate cualquier objeto metálico que lleves.
- Coloca la báscula en una superficie lisa, firme y llana.
- Con los pies secos y con la mínima ropa indispensable, colócate sobre la báscula de pie, quieto y recto. Espera unos segundos mientras va trabajando la báscula para que pueda hacer todas las mediciones correctas.
- Cuando los datos de la pantalla están fijos significa que ya ha terminado de pesar por lo tanto, ya podrás pasar los datos a tu dispositivo. Algunas aplicaciones necesitan que des la orden para que reciban los datos, otras lo hacen de manera automática.
Nota: Consulta siempre las instrucciones e indicaciones del fabricante.
¿Cómo funciona una báscula inteligente?
Utiliza una mínima corriente eléctrica que recorre todo el cuerpo. Al ser el agua un excelente conductor de la corriente, la bioimpedancia eléctrica lo que hace es medir el peso y el agua de nuestro cuerpo y a partir de esos datos hace una mediciones con las que permite estimar la masa grasa y la masa magra.
Con estos datos realizará otros cálculos teniendo en cuenta los que le hemos proporcionado nosotros como sexo, edad y altura, así podrá llegar a medir el índice de masa corporal, grasa corporal, musculatura, grasa muscular, densidad ósea, edad metabólica… todo esto dependerá de las funciones de las que disponga la báscula que hayas decidido comprar.
Consejos y datos a tener en cuenta para no alterar las mediciones.
- La mejor hora para pesarte es a primera hora de la mañana, sin ropa o con la mínima posible (ropa interior).
- Importante para las mujeres: no te peses mientras estás ovulando ni durante la menstruación, así evitas datos erróneos debidos a la retención de líquidos
- No hagas ejercicio de intensidad moderada las 12 horas anteriores.
- No te peses después de haber realizado ejercicio ya que puedes haber perdido líquidos y los datos no serán reales.
- Ayuna 3 horas antes.
- Evita el alcohol y diuréticos 48 horas antes de pesarte.
- Si eres deportista ten en cuenta que el peso puede ser mayor por la cantidad de músculo pero la grasa será menor.
- La grasa corporal es más importante que el peso. Con la grasa corporal se está diferenciando la materia grasa del cuerpo de la materia ósea, masa muscular o vísceras. Su medición es más fiable que el IMC para saber cuán saludable estás y si tienes obesidad, normopeso, sobrepeso o infrapeso.
- En general, el cuerpo de las mujeres tiene más grasa que el de los hombres.
- Con el paso de los años, el porcentaje de grasa en adultos suele aumentar.
- Porcentaje de agua. Estadísticamente el porcentaje de agua de las mujeres está entre el 45% y el 50% y el de los hombres entre el 55% y el 60%.
- Pésate una vez a la semana, mismo día, misma hora y en las mismas condiciones. Pese a esto, ten en cuenta si estás reteniendo líquidos, si has realizado alguna comida más copiosa…
- El peso fluctúa a lo largo del día entre 2kgs y 3kgs así que no te obsesiones con el peso.
